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Embora o Yoga seja milenar e parte da cultura hindu, sua prática foi propagada pelo mundo a fora e por ser atemporal, conquistou seu espaço nos tempos modernos.
A propósito, é uma das modalidades que mais cresce em São Paulo para cuidados com a saúde física, emocional, psicológica, autoconhecimento, entre outros benefícios comprovados em diversos estudos.
Confira neste artigo os melhores lugares para praticar Yoga na Vila Madalena, Zona Oeste:
O espaço oferece aulas de Hot Yoga, onde o ambiente é aquecido em 40°C, ajudando a relaxar o músculo e as articulações.
Os alunos podem participar de um ou mais estilos, como o Hot Hatha, que busca o equilíbrio, força e flexibilidade, o Nexus, para abertura de quadril, alongamento, fortalecimento a paciência e o Yang Yin e Hot Yin, focados em posturas passivas, estimulando a entrega e envolvendo a união da tradicional medicina chinesa e do Yoga.
Contata com cerca de 10 professores e é o primeiro estúdio das Américas a oferecer o Fierce Grace, que trabalha 100% do corpo.
O local combina as principais posturas da Hatha Yoga clássica, Bikram e Ashtanga. Além disso, há aulas de Hot Vinyasa, Hot Slow Vinyasa e Hot Fusion, entre outras práticas.
Os salões são grandes, piso de madeira, espelho que ocupa toda parede, têm também ventiladores para os momentos de maior calor e todo local é bem estruturado.
Endereço: Rua Mourato Coelho, 755, Sobreloja, Vila Madalena
Contatos: (11) 4563-0205 / (11) 99830-6465
O Espaço Girassol dá aulas de Hatha Yoga, ideal para quem está iniciando no exercício, trabalhar a respiração, postura, o alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, concentração, tônus muscular, condicionamento físico.
Com as práticas, os alunos passam a sentir mais vitalidade e relaxamento, aprendem a meditar, entre outros benefícios.
Alguns dos diferenciais é que são feitas atividades ao ar livre uma vez por mês e os alunos podem contar com descontos especiais nos serviços de bem-estar do Spa como massagens, day spas, limpeza de pele e drenagem.
As aulas podem ser em grupo ou personalizadas e é possível fazer reposição de aulas quando necessário.
O local funciona de segunda à sexta, das 07h30 às 21h, aos sábados, das 9h30 às 19h.
E de domingos e feriados, das 10h30 às 19h (com exceções).
Endereços: Rua Fradique Coutinho, 1190
Contatos: (11) 2925-9000/ (11) 98102-9090
O estúdio Gam Yoga conta com um time de professores. Como a Josi Zarouk, especializada no Yoga restaurativo para crianças e gestantes e Carolina Leal, que tem certificado pela própria criadora do método Yoga Massagem Ayurvédica, a Mestra Kusum Modak, Pune, Índia.
O professor Badarik Ashram, que praticou com professores na Colômbia, Índia, Nova York, Bali, Suécia e Brasil e tem certificado da escola Yoga Inbound International, Jaime Andreotti, segue a linha Anusara, que tem em seu significado fluir com a graça, entre outros instrutores renomados.
O ambiente traz referências indianas em sua decoração, é espaçoso, aberto, com bastante verde, chão de tábua de madeira, e foi construído de forma que visualmente traga a sensação de harmonia e tranquilidade.
O local funciona de segunda à sexta , das 7h às 21h30 / De sábado, das 9h às 13h e aos domingos, das 9h30 às 12h30.
Endereço: Rua Simão Álvares, 858, Vila Madalena
Contato: (11) 98543-2996
Com isso, ficou evidente o quanto a região é lotada de lugares para essa prática.
Então, vale a pena a sua visita para conhece-los da melhor maneira possível.
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